Вылечим любую зубную боль



низкие цены - высокое качество

Гимнастика для зубов

Для профилактики и лечения заболеваний зубов и десен стоматологи рекомендуют выполнять специальную зубную гимнастику. Упражнения благотворно влияют на ткани пародонта и укрепляют зубы.

Гимнастика зубов будет полезна и эффективна лишь в том случае, если выполнять ее регулярно несколько раз в день. Упражнения нужно выполнять правильно и не перегружать органы ротовой полости.

Зачем нужна гимнастика для зубов

Выполнять гимнастику после удаления зуба или делать упражнения для исправления прикуса стоит только в том случае, если такую методику вам порекомендовал лечащий врач. Делать гимнастку самостоятельно, особенно в ситуации, когда имеются явные проблемы с деснами и зубами, — опасно.

Зачем нужна гимнастика? При ее выполнении:

  • исправляется прикус;
  • массируются десны и пародонт;
  • усиливается кровообращение в мягких тканях, что положительно влияет на состояние органов ротовой полости;
  • развивается жевательная и лицевая мускулатура;
  • ускоряется ортодонтическое лечение;
  • предотвращаются спазмы челюсти.

Регулярные занятия дают поразительные результаты. Некоторые пациенты отмечают, что после нескольких месяцев практики их зубы перестают шататься, кровоточивость десен снижается, наблюдается прогресс в деле исправления прикуса.

Как выполнять зубную гимнастику

Предлагаем вашему вниманию самые эффективные упражнения, одобренные и рекомендованные стоматологами:

  1. Широко открыть рот, зафиксировать в течение 10 секунд в одном положении, после чего закрыть. Движения должны быть короткими и ритмичными. Усложненный вариант — во время открывания рта дотронуться кончиком языка до нёба, стараясь продвинуть язык как можно дальше.
  2. Удобно сядьте за стол, обопритесь о столешницу локтем, ладонь поместите на подбородок. Открывайте и медленно закрывайте рот, стараясь, чтобы нижняя челюсть оставалась неподвижной.
  3. Откройте рот. Прижмите подушечку большого пальца правой руки к верхним зубам, подушечку указательного пальца — к нижним. Давите челюстями на пальцы, а пальцами удерживайте челюсти от смыкания. Выполняйте в течение 20-30 секунд. Повторите несколько раз.
  4. Наденьте чистую продезинфицированную резиновую трубочку на палочку, прикусите боковыми зубами и удерживайте сначала с одной стороны, затем с другой.
  5. Массаж десен. Тщательно вымойте руки, массируйте десны под каждым зубом круговыми движениями пальца сначала сверху вниз, затем наоборот.
  6. Осторожно постукивайте зубами верхней и нижней челюстей друг о дружку, чтобы создать ритмичную ударную нагрузку. Выполняйте упражнение крайне аккуратно.

Стоматолог может порекомендовать жевать сразу несколько жевательных резинок для укрепления ротового аппарата. Такой тренинг длится не более 5-10 минут — как правило, этого достаточно, чтобы почувствовать напряжение в жевательных мышцах челюсти.

Еще один вариант гимнастики, рекомендованный всем здоровым людям — съедать по яблоку каждый день.

Это универсальные общеукрепляющие упражнения для терапии диагностированных заболеваний десен и зубов. Комплексы для исправления прикуса врач-ортодонт назначает в индивидуальном порядке, поскольку здесь все зависит от расположения и состояния зубного ряда. Записывайтесь к нам на консультацию!

Доступные цены на все виды услуг
Доступные цены на все виды услуг
Квалифицированный персонал
Квалифицированный персонал
Высокое качество обслуживания
Высокое качество обслуживания
Функциональное оборудование
Функциональное оборудование
Гарантия выполненной работы
Гарантия выполненной работы
Качественные материалы для лечения
Качественные материалы для лечения
Прайс
  • Наименование услуги
    Стоимость





Или свяжитесь с нами по телефону:


8 (4922) 49-51-53

Наши преимущества
Без боли
Без боли

Мы применяем современные средства анестезии, которые позволяют абсолютно не чувствовать боли!

Быстро
Быстро

Наши профессионалы с помощью современного оборудования быстро справятся с проблемами любой сложности!

Современное лечение
Современное лечение

В нашей стоматалогии Вы получите полную консультацию, диагностику и лечение любой проблемы полости рта!

Доступно всем
Доступно всем

Предоставляем возможность оплаты лечения в рассрочку. Гибкая система скидок для пенсионеров и льготникам!

Мир стоматалогии

Режим работы:

Пн-Пт: 9:00-20:00

Сб-Вс: 10:00-18:00


Телефон:

8 (4922) 49-51-53


Соц. сети:

Запись онлайн