Даже регулярная чистка зубов дважды в день не гарантирует идеальной гигиены полости рта. Классическая щетка физически не способна очистить узкие контактные зоны между зубами, где постоянно скапливаются пищевые остатки и формируется мягкий налет. По этой причине дантисты настоятельно рекомендуют ежедневно включать в уход флосс. Разберем подробно, как правильно пользоваться зубной нитью, какова оптимальная периодичность этой процедуры и каких популярных, но не очевидных ошибок следует избегать.
Зачем нужна зубная нить
Главное назначение нити – устранение бактериального налета и фрагментов пищи из зон, куда щетины обычной щетки просто не проникают. Именно межзубный промежуток чаще всего становится очагом размножения бактерий, провоцирующих развитие кариеса на боковых стенках, возникновение неприятного запаха и воспаление десен.
Систематическое применение флосса помогает:
- достичь более глубокой и качественной чистки эмали;
- снизить вероятность возникновения кариозных поражений;
- предотвратить кровоточивость и заболевание тканей пародонта;
- сохранять свежесть дыхания в течение всего дня;
- комплексно поддерживать здоровье полости рта.
Ни одна, даже самая технологичная щетка не заменит флосс, так как ее щетинки не могут свободно проходить между плотно прилегающими зубами.
Как выбрать зубную нить
На рынке представлено несколько разновидностей флоссов, и подбирать подходящий вариант стоит с учетом анатомического строения челюсти и рекомендаций вашего стоматолога.
Основные разновидности:
- Вощеная нить – обработана воском, за счет чего легко проскальзывает между зубами и отлично подходит тем, кто только осваивает технику;
- Невощеная – обеспечивает более цепкий контакт с эмалью, качественно счищая налет;
- Объемная (расширяющаяся) – разбухает при контакте со слюной, идеально очищая увеличенные пространства;
- Лента – имеет плоскую форму, что делает ее удобной при широких межзубных щелях;
- Специализированные варианты – разработаны для ухода за брекет-системами, мостами и имплантами.
Если расстояние между зубами достаточно большое, врач может посоветовать дополнительно использовать межзубный ершик – в таких условиях он справляется с очисткой эффективнее обычного флосса.
Как правильно пользоваться зубной нитью: пошаговая инструкция
Освоить правильную технику очищения можно буквально за пару дней. Процедура не требует особых навыков и занимает не более 2–3 минут.
Пошаговый алгоритм:
- Отмерьте отрезок нити длиной около 40–50 см.
- Намотайте большую часть на средний палец одной руки, а оставшийся край – на средний палец другой.
- Оставьте между пальцами рабочий участок длиной примерно 3–5 см.
- Плавным движением, без резких рывков, введите нить в межзубный промежуток.
- Мягко обогните поверхность одного из зубов и осторожно проведите по нему снизу вверх несколько раз.
- Повторите аналогичное движение для боковой стенки соседнего зуба.
- Для каждой новой зоны отматывайте чистый участок нити.
Соблюдение этой техники позволяет качественно удалить скопившийся налет и не травмировать десневые сосочки. На первых порах процесс может казаться непривычным, но уже через несколько дней движения станут автоматическими.
Правила безопасности: как избегать травм
Чтобы чистка приносила только пользу и не травмировала мягкие ткани, важно соблюдать деликатность.
Чего следует избегать во время процедур:
- вдергивать нить с силой в область между зубами;
- оказывать сильное давление на десну;
- очищать весь зубной ряд одним и тем же загрязненным отрезком;
- торопиться и совершать хаотичные движения.
Все манипуляции должны быть плавными. Нить должна облегать форму зуба и очищать его боковую стенку, а не просто врезаться в десну.
Легкая кровоточивость при первых применениях – частая реакция еще не привыкших десен. Однако если кровь выделяется постоянно или процесс сопровождается болезненными ощущениями, необходимо записаться на прием к врачу.
Как часто пользоваться зубной нитью
Отвечая на вопрос, как часто пользоваться зубной нитью и какова суточная норма, стоматологи рекомендуют делать это не меньше одного раза в день. Этого вполне хватает для полного удаления суточного налета.
Если вы хотите узнать, как часто можно пользоваться зубной нитью, то ее допускается применять дополнительно после любого приема пищи, если между зубами застряли волокна еды.
Для всех, кого интересует, как часто нужно пользоваться зубной нитью, главным правилом остается регулярность: очищение должно быть ежедневным, без длительных пропусков.
Когда использовать флосс – перед или после чистки
Единого мнения на этот счет нет, но большинство специалистов советуют сначала применять нить, а затем чистить зубы щеткой с пастой.
При такой последовательности флосс сначала освобождает контактные зоны от налета и пищи, после чего лечебные компоненты зубной пасты беспрепятственно проникают в межзубные пространства. Впрочем, если вам удобнее делать это после чистки щеткой, такой порядок тоже допустим.
Как пользоваться зубной нитью с брекетами
Ношение ортодонтических конструкций усложняет ежедневный уход, поэтому вопрос, как пользоваться зубной нитью с брекетами, требует особого внимания.
В этом случае рекомендуется использовать специальный суперфлосс с жестким наконечником или пластиковые продевники (тредеры), которые позволяют легко продеть нить под дугу брекетов.
Дополнительно для гигиены при брекетах стоит задействовать:
- специальную ортодонтическую щетку с V-образным вырезом;
- межзубный ершик;
- ирригатор.
Такой комплексный подход гарантирует эффективную очистку даже самых труднодоступных мест.
В каких случаях нить использовать нельзя
Несмотря на очевидную пользу, существуют ситуации, когда от самостоятельного использования флосса лучше воздержаться до консультации с врачом:
- острые воспалительные процессы в деснах;
- заметная подвижность зубов;
- необъяснимые болевые ощущения в полости рта;
- недавно перенесенные хирургические вмешательства в ротовой полости.
При возникновении любых сомнений стоит предварительно посетить стоматолога, который оценит состояние тканей и подберет индивидуальные средства гигиены.
Частые ошибки
Даже качественный флосс не принесет желаемого результата при неверной технике.
Самые распространенные промахи:
- отматывание слишком короткого отрезка;
- избыточный нажим на ткань десны;
- нерегулярное, эпизодическое применение;
- попытка полностью заменить нить обычной щеткой;
- пренебрежение профессиональной гигиеной в кабинете врача.
Грамотный и регулярный уход помогает сохранить здоровье и красоту улыбки на долгие годы.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли пользоваться зубной нитью каждый день?
Да, ежедневное применение нити является нормой. Для большинства людей вполне достаточно однократной чистки в сутки. Эта привычка помогает вовремя удалять налет и предупреждает развитие кариеса и болезней десен.
Что лучше использовать – зубную нить или ирригатор?
Эти средства не исключают, а дополняют друг друга. Нить идеально счищает налет с плотно соприкасающихся стенок зубов, а ирригатор устраняет остатки еды струей воды и делает своеобразный массаж десен. По возможности врачи рекомендуют совмещать оба прибора.
Когда лучше пользоваться зубной нитью – до или после чистки зубов?
Большинство гигиенистов рекомендуют сначала очистить межзубные промежутки нитью, а затем воспользоваться щеткой и пастой. Так полезные вещества из пасты лучше воздействуют на освобожденные поверхности. Однако системность гигиены гораздо важнее строгого порядка действий.
Почему после использования зубной нити кровоточат десны?
В первые дни применения незначительная кровоточивость может появляться из-за наличия легкого воспаления или от непривычки тканей. Со временем десны укрепляются, и симптомы проходят. Если же кровоточивость сохраняется долго или сопровождается болью, посетите стоматолога.
Можно ли пользоваться зубной нитью детям?
Да, но с учетом возраста и обязательно под присмотром родителей. Стоматологи советуют приучать ребенка к нити тогда, когда у него сформируются плотные контакты между соседними зубами. Первое время очистку должны проводить сами родители.
Что делать, если зубная нить постоянно рвется?
Обычно это связано с наличием зубного камня, сколов эмали, нависающих краев пломб или слишком узких промежутков. Если флосс цепляется или рвется в одном и том же месте, следует обратиться к врачу для устранения дефекта или проведения профессиональной гигиены.
Можно ли заменить зубную нить обычной зубочисткой?
Нет, делать этого нельзя. Зубочистка способна извлечь лишь крупные кусочки еды и легко может травмировать десну. Зубная нить специально создана для безопасного удаления мягкого налета, поэтому зубочистка не может служить ей полноценной заменой.